福岡リンパマッサージ リンパケア専門店～月桃～ 伝染性紅斑（リンゴ病） 両頬がリンゴのように赤くなることから知られる伝染性紅斑（リンゴ病）の定点当たりの報告数が2006年以降で過去最多となったことを福岡県が発表しました。(福岡県感染症情報・令和7年第23週（令和7年6月2日から令和7年6月8日）) 伝染性紅斑（リンゴ病）は子供がよくかかる感染症の1つとしてしられていますが成人での感染もあり、特に妊婦さんにとってもは胎児への影響が心配な感染症でもあります。 もっと読む 梅雨の時期には 湿気が多いこの時期は身体から水分が上手く排出できなくなり体内に溜まった余分な水分がむくみ・怠さ・頭痛・肩こりなどさまざまな不調を引き起こす原因となります。怠いときほど規則正しい生活を心掛け、不調が続くときには眠る1時間半前位を目安にぬるめのお湯にゆっくりと入浴することをお勧めします。体が温まり発汗作用・利尿作用が高まると同時にリラックスすることで自律神経も整いやすくなります。日中は活動的に夜はゆっくり疲れを癒しメリハリのある生活を心掛けましょう。 足のむくみ 足が重たい・怠いなどの症状がある方は、「むくみ」が原因かもしれません。「むくみ」とは長時間同じ姿勢が続くなど、足の血行が悪くなることにより、血液は心臓に戻ることが出来ず、足に溜まった血液中の余分な水分が血管から染み出した状態をいいます。「むくみ」を放っておくと、冷えや痛みにつながることもあるので早目に改善することが大切です。 もっと読む 寒暖差疲労 本日は2025年3月20日。1年のなかで昼と夜の長さが同じになる日といわれる二十四節気のひとつ「春分の日」です。最近では寒暖差が激しく、不調を感じてることもおおいのではないでしょうか？これは外気の温度差に体内の温度調節が上手くいかず自律神経に負担がかかることに原因があるようです。・疲労感が抜けない。・怠さ、眠気が酷い。・めまい・首肩コリ・頭痛・気分の落ち込み など様々な不調があらわれやすくなります。もっと読む 足がつりやすいときには 突然足がつり痛い経験をしたことはありませんか？「つる」原因は・血行不良。・激しい運動や長時間同じ姿勢でいることで筋肉に負担がたまり続けている。・水分が不足している。バランスのよい食事がとれていない。 など様々です。そうならないためにはマッサージや適度な運動で血流をよくし、筋肉に影響を与える栄養（カルシウム・マグネシウム）をしっかりとることが大切です。 もっと読む 腹式呼吸 今日は立春。暦のうえでは今日から春がはじまる日とされています。それでも実際はまだまだ寒さが続く毎日。自然と力が入りからだが固まり、呼吸も浅くなりがちです。今日は呼吸で緊張を和らげ心身をリラックスさせる腹式呼吸の方法をご紹介します。 もっと読む 健康とは 世界保健機構（WHO）の定義では『健康とは、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてがみたされた状態であることをいいます』と示されています。人は病気の在・無又は種類を選ぶことはできません。もっと読む 自律神経とは 『自律神経』を整えよう！などよく耳にする『自律神経』とは循環器、消化器、呼吸器など自分ではコントロールできない身体の器官の活動を調整してくれるのが『自律神経』です。もっと読む ゆったり深呼吸 忙しい1日の終わりにゆったり深呼吸。バタバタと過ごした日は浅く短い呼吸になりがちです。今日の酸素不足を寝る前の数分で補いましょう。 もっと読む 低気圧不調 雨が降ると又は雨が降る前は古傷が痛みだしたり、怠くなったりすることがあります。それは気圧がからだに影響を及ぼしているからです。それを低気圧不調といいます。もっと読む 冷房病 冷房は必要不可欠のものですが体の冷やしすぎも体調不良につながります。冷房病とは冷房によって身体を冷やしすぎることや部屋の内、外での温度差が原因で起こる体の不調のことをいいます。もっと読む ツボとは ツボを押されたときの感覚は筋肉、骨などの内部に深く響くようなズンっといったもの。痛いけれど気持ちいいと感じるのがツボの刺激の特徴です。痛みの程度は人それぞれ違いますし、その人の状態によっても違います。もっと読む 快眠にオススメの精油 カモミールローマン 心身をリラックスさせる鎮静効果が高くストレスや緊張を和らげます。 ラベンダー ネガティブな感情をやわらげ心を穏やかに落ち着かせます。 シトロネラ 副交感神経にアプローチする爽やかな香りで一機にリラックス。 リンパマッサージ福岡
