健康とは

　世界保健機構（WHO）の定義では『健康とは、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてがみたされた状態であることをいいます』と示されています。人は病気の在・無又は種類を選ぶことはできません。もっと読む

自律神経とは

　『自律神経』を整えよう！などよく耳にする『自律神経』とは循環器、消化器、呼吸器など自分ではコントロールできない身体の器官の活動を調整してくれるのが『自律神経』です。もっと読む

ゆったり深呼吸

　忙しい1日の終わりにゆったり深呼吸。バタバタと過ごした日は浅く短い呼吸になりがちです。今日の酸素不足を寝る前の数分で補いましょう。　もっと読む

カモミールローマン

心身をリラックスさせる鎮静効果が高くストレスや緊張を和らげます。

ラベンダー

ネガティブな感情をやわらげ心を穏やかに落ち着かせます。

シトロネラ

副交感神経にアプローチする爽やかな香りで一機にリラックス。

ペパーミント

スッキリとした香でリフレッシュ。メントール成分の冷却効果で暑さ対策。

ユーカリ

ユーカリシトリオドラの爽やかな香りは疲れた心とからだを癒します。

シダーウッド

殺菌作用や収れん作用があるため汗や皮脂が気になる季節にオススメです。